Fragen & Hilfe.
Antworten rund um BaseRegain. Und wenn es dir gerade nicht gut geht, findest du hier sofort Hilfe.
Die App
Was ist BaseRegain?
Eine App für Momente, in denen eine Gewohnheit stärker zieht als geplant. Sie zeigt dir einen kleinen, konkreten nächsten Schritt, jeweils mit Quelle. Mehr dazu unter So funktioniert's.
Ist BaseRegain eine Therapie?
Nein. BaseRegain stellt keine Diagnosen und ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung.
Ab welchem Alter ist die App gedacht?
Ab 16 Jahren. Für 16- bis 17-Jährige gibt es eigene, gesondert geprüfte Inhalte.
Wann erscheint die App?
Das steht noch nicht fest. Zuerst werden die Inhalte fachlich geprüft. Wenn du dich auf die Startliste setzt, bekommst du eine Mail zum Start.
Was kostet BaseRegain?
Das steht noch nicht fest. Sobald es entschieden ist, steht es hier.
Gibt es BaseRegain für Android?
Ja. BaseRegain erscheint für iPhone und Android.
Inhalte & Belege
Woher kommen die Vorschläge?
Aus veröffentlichter Forschung. Jeder Schritt zeigt unter „Warum hilft das?“, was untersucht wurde, bei wem und wo die Grenzen liegen. Mehr dazu unter Wissenschaft.
Was bedeutet „gut gestützt“?
Jeder Vorschlag trägt eine von drei Stufen: gut gestützt, eingeschränkt gestützt oder für diesen Moment unzureichend. Die Stufe zeigt, wie gut der Schritt für deine Situation belegt ist.
Was passiert, wenn kein Schritt passt?
Dann sagt BaseRegain das offen, statt etwas vorzuschlagen, das nicht belegt ist. Du kannst ein anderes Ziel wählen oder die App schließen.
Bewertet mich BaseRegain?
Nein. Es gibt keine Punkte, keine Streaks und kein Lob. Du öffnest die App selbst, wenn du sie brauchst.
Deine Daten
Brauche ich ein Konto?
Nein. BaseRegain funktioniert ohne Anmeldung und ohne Internet.
Was wird gespeichert?
Verlauf, Pläne, Rückmeldungen und Einstellungen, persönliche Angaben verschlüsselt auf deinem Handy. Was du sprichst oder frei schreibst, wird nicht gespeichert. Mehr dazu unter Privatsphäre.
Wie lösche ich alles?
Mit „Alle meine Daten löschen“. Das entfernt Verlauf, Pläne, Rückmeldungen, Einstellungen, Erinnerungen und den Schlüssel. Dateien, die du selbst exportiert hast, bleiben dort, wo du sie abgelegt hast.
Was passiert, wenn ich mein Handy verliere?
Deine Einträge liegen nur auf deinem Gerät. Ohne einen eigenen Export lassen sie sich dann nicht wiederherstellen.
Kontakt & Support
Wie erreiche ich euch?
Die Support-Adresse folgt vor dem Start. Sie steht dann hier und im App Store.
Ich habe einen Fehler gefunden.
Danke! Sobald die Support-Adresse steht, kannst du ihn hier melden. Bitte schick keine persönlichen Angaben aus der App mit.
Ich forsche zu diesem Thema.
Alles Weitere zum Projektstand und zur Mitwirkung steht unter Für Forschende.
Noch eine Frage offen?
Die Support-Adresse folgt vor dem Start. Bis dahin ergänzen wir diese Seite laufend.
Auch später gilt: Für eine Frage brauchst du uns keine Angaben aus der App zu schicken. Deine Einträge bleiben auf deinem Handy.