Wenn ‚nur kurz‘ mal wieder länger dauert.
BaseRegain ist die App für genau diesen Moment.
Nur
kurz.
- Ein kurzer Blick wird zu einer Stunde.
- Ein kleiner Snack wird zur ganzen Tüte.
- Fünf Minuten werden zum ganzen Abend.
Das ist kein Charakterfehler.
Gewohnheiten laufen oft automatisch ab, besonders abends, wenn man müde ist.
Was nicht hilft:
- Weniger Handy.
- Mehr Disziplin.
- App sperren.
- Einfach aufhören.
Kein Vorsatz.
Eine kleine Handlung für die nächsten Minuten.
- Handy in den Flur
- Licht aus
- Wecker stellen
Genau dann.
Was brauchst du gerade?
Tipp aufs Licht und erzähl, was los ist. Oder wähl einen von drei Einstiegen.
- Ich habe DrangSchnell etwas anderes
- Gerade fertigWie geht es weiter?
- VorausplanenFür schwierige Momente
Ein Handgriff statt Willenskraft.
Zum Beispiel: Stell dein Display auf Graustufen. Bunte Symbole und rote Zähler verlieren ihren Reiz, das Weitermachen wird weniger verlockend. Unter „Warum hilft das?“ steht, was dazu untersucht wurde und wo die Grenzen liegen.
Bald für iPhone und Android.
BaseRegain erscheint für iPhone und Android. Trag dich ein, dann bekommst du eine Mail zum Start.
Warum?
BaseRegain setzt genau dort an: im Moment selbst. Zwei kurze Fragen, dann ein kleiner Schritt, den du in wenigen Minuten erledigt hast.
Im richtigen Moment.
Wenn es zieht, direkt danach oder vorausgeplant. Nicht irgendwann.
Ein Schritt statt eines Ziels.
Nicht „weniger Handy“, sondern: Leg es jetzt in den Flur. Meist in wenigen Minuten machbar.
Belege statt Bauchgefühl.
Jeder Vorschlag zeigt, was untersucht wurde und wo die Grenzen liegen. Gibt es nichts Belegtes, sagt BaseRegain das.
Ohne Druck.
Keine Punkte, keine Streaks, keine Bewertung. Bewusst gewählte Freizeit bleibt Freizeit.
Bleibt bei dir.
Ohne Konto, ohne Tracking. Was du eingibst, bleibt auf deinem Handy.